Massa Fitness Blog

Aktuelles und Wissenswertes aus unserem Studio

Rückenschmerzen unterer Rücken – Ursache & Lösung

Leidest Du auch öfter an Schmerzen im unteren Rücken? Fällt Dir manchmal das Aufstehen schwer und Du brauchst einige Sekunden, bis Du aufrecht stehen und gehen kannst? Solche Beschwerden der Lendenwirbelsäule sind weit verbreitet und die meisten trainieren leider...

3 Übungen gegen Rückenschmerzen (LWS)

Bis zu 85% der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, wobei der Bereich rund um die Lendenwirbelsäule (LWS) besonders häufig betroffen ist. Mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und langes Sitzen führen in einen Teufelskreis, den nur effektives Training durchbrechen...

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