3 Übungen gegen Rückenschmerzen (LWS)

3 Übungen gegen Rückenschmerzen (LWS)

Bis zu 85% der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, wobei der Bereich rund um die Lendenwirbelsäule (LWS) besonders häufig betroffen ist. Mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und langes Sitzen führen in einen Teufelskreis, den nur effektives Training durchbrechen...
Unser bester Tipp für mehr Motivation

Unser bester Tipp für mehr Motivation

„Ich müsste mehr trainieren!“ – Diese Einsicht hat bestimmt jeder schon einmal gehabt. Als Hauptgrund Nummer 1, warum es am Ende doch nicht umgesetzt wird, gilt in den meisten Fällen mangelnde Zeit, knapp gefolgt von unbefriedigenden Resultaten. Das...